Avez-vous du mal à vous endormir le soir ? Alors, vous n'êtes pas seul. Selon une étude récente, près de 75 % des adultes auraient du mal à s'endormir au moins une fois par semaine. Rien ne vous rend plus jaloux que d'entendre les gens parler de ronflement en deux minutes. Mais qu'en est-il si plusieurs milliers de personnes dans le monde utilisent les superpouvoirs de le CDB pour obtenir une meilleure nuit de sommeil ? De nombreuses études montrent que le CDB calme l'utilisateur, ce qui est utile en cas d'insomnie. Parcourez les produits CBD ici, notamment l'huile, la pâte, les capsules, les E-Liquides, les cosmétiques, les cristaux, les teintures, le thé et les aliments.
CBD en cas de mauvaise nuit de sommeil
Une mauvaise nuit de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la vie quotidienne. La fatigue, le manque de concentration ou même des troubles mentaux tels que la dépression peuvent être le résultat d'une insomnie prolongée. Les causes de l'insomnie sont souvent liées au stress, à la pression du travail, à la pression sociale, à un style de vie médiocre, à la dépression et à l'anxiété, mais il existe des centaines d'autres raisons pour lesquelles une personne ne peut pas s'endormir le soir. Et c'est là que le CBD entre en jeu. L'une des propriétés les plus importantes du Cannabidiol ou CBD est la réduction de l'anxiété, principale cause des problèmes d'insomnie. Des études convaincantes montrent son efficacité contre l'anxiété, qui se traduit par une sensation de détente accrue, ce qui se traduit par une meilleure nuit de sommeil. En outre, on dit que le CBD régule le bon développement des différentes phases du sommeil, permettant un sommeil plus profond et un meilleur repos. Parallèlement, plusieurs études indiquent que le CDB est efficace dans le traitement de l'anxiété et des problèmes liés au sommeil. La majorité, cependant, se réfère aux études précliniques et aux tests sur les animaux.
Les récepteurs GABA
Ces études soulignent principalement la capacité du CBD à traiter les récepteurs de sérotonine et les récepteurs GABA dans le cerveau. La sérotonine joue un rôle important dans l'humeur et l'anxiété, et le GABA est connu comme le principal neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie qu'il calme l'activité excessive du cerveau et favorise la relaxation. Ils sont également la cible des benzodiazépines, une classe de médicaments contre l'anxiété et l'agitation, communément appelés somnifères. En d'autres termes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver les effets sur les humains également, mais il existe une énorme quantité de preuves anecdotiques. Après avoir pris du pétrole de ce CBD tous les jours pendant une semaine, il était clair qu'il se passait quelque chose de remarquable. Il arrivait souvent que les gens dorment bien pendant quelques jours grâce à une drogue, mais après quelques jours, ça s'est à nouveau calmé. Peut-être à cause de l'effet placebo. Avec le CBD, cependant, la bonne nuit de sommeil continuait d'arriver.
À quoi d'autre sert l'huile de le CBD ?
Depuis des années, la recherche sur l'utilisation médicale de le CBD est limitée en raison de son lien avec la marijuana, une drogue illégale dans de nombreux pays. Il en résulte un manque considérable de recherches détaillées, de sorte que l'on ignore encore beaucoup de choses sur la question de savoir si et dans quelle mesure le CDB peut aider un certain nombre de conditions médicales. Mais ses effets semblent être absolument présents. Un directeur de l'Institut national américain sur l'abus des drogues : NIDA a déclaré au Congrès que des études sur les cellules et les animaux indiquent que le CDB a des propriétés antiépileptiques, anti-oxydantes, neuroprotectrices, anti-inflammatoires, analgésiques, antitumorales, anti-psychotiques et anti-anxiété. Toutefois, la communauté médicale attend des recherches supplémentaires et plus approfondies avant de pouvoir tirer des conclusions sur l'efficacité du CBD dans ces contextes et sur son dosage et son utilisation optimale.
L'utilisation du CBD a-t-elle des effets secondaires ?
Le CBD est considéré comme très sûr, mais certains effets secondaires potentiels sont connus. Par exemple, les utilisateurs d'huile de le CBD peuvent connaître une baisse temporaire de leur tension artérielle. Une personne peut alors se sentir étourdie ou faible. Un autre effet secondaire est la somnolence, qui est en même temps la raison d'être de cet article. Le CDB peut avoir un effet calmant, ce qui n'est pas bénéfique pour certaines personnes. Pensez, par exemple, aux personnes qui doivent conduire une voiture ou des machines. Le CDB peut également réduire la production de salive, ce qui entraîne une sécheresse de la bouche.
Comment utiliser le CBD pour un meilleur sommeil ?
Si vous voulez essayer le CBD pour améliorer votre sommeil, il vous est recommandé de le soumettre à votre médecin à tout moment. Il est possible qu'il réagisse avec certains médicaments, ce qui la rend moins adaptée à votre cas spécifique. Commencez avec une faible dose et suivez votre progression. Il n'existe pas de directives de dosage pour le CDB et chacun réagit différemment, il n'y a donc pas de dose fixe unique qui convienne à tous. En général, on prend 25 milligrammes d'huile de CBD par jour comme bon point de départ, mais il est important d'écouter attentivement son corps et de suivre ses progrès dans un journal, par exemple.